Regelmäßige und schöne Auszeiten von der Arbeit und dem Alltag zu nehmen, ist wichtig für ein gesundes Leben. Der Ausgleich hilft dabei, Stress abzubauen, die Leistungsfähigkeit zu erhalten und kann sogar Beziehungen zugutekommen. Doch leider begehen dabei viele typische Fehler. Lesen Sie hier, wie Sie diese vermeiden.
Gerade noch sollte es um Entspannung pur gehen bei einem Cocktail am Strand oder einer Wanderung in den Bergen. Schon das gelingt vielen jedoch nicht. Nicht nur Workaholics haben Schwierigkeiten, wenn es um das Abschalten geht und Sie abrupt die Arbeit liegen lassen sollen. Gelingt es doch, ist der Urlaub viel zu schnell zu Ende. Neben dem Alltag kann dann auch das Post-Holiday-Syndrom zuschlagen und für schlechte Stimmung sorgen. Von Schlaflosigkeit, Unruhe und Antriebslosigkeit sind viele Menschen betroffen. Dabei gibt es einfache Möglichkeiten, dem Problem vorzubeugen oder es zu lösen.
Bewegen Sie sich an der frischen Luft, bereichern Sie Ihren Alltag um regelmäßige Auszeiten und führen Sie ein Ritual ein, das ein Stück Urlaub in den Alltag bringt. Verwandeln Sie Ihr Bad in Ihr persönliches Spa oder den Balkon in eine grüne Oase für gemütliche Gespräche bei einem fruchtigen Mocktail. Betrachten Sie die Zeit nach dem Urlaub als Zeit vor dem Urlaub und planen Sie direkt Ihr nächstes Ziel. Dafür brauchen Sie keine Urlaubstage oder wochenlang frei. Ein kurzer Ausflug am Wochenende kann ebenso für Vorfreude sorgen und dabei helfen, das Tief zu überwinden. Wer häufiger wegfährt, gewinnt mehr Abstand zur Arbeit. Das Abschalten wird einfacher. Weite Strecken müssen dafür nicht zurückgelegt werden.
Unter freiem Himmel schlafen, frische Luft und Natur genießen, fernab von Laptop und Co. den Stress des Alltags abfallen lassen – beim Camping im Harz fällt das Entspannen leicht. Ob mit Kind und Kegel, mit Hund, Partner, Freunden oder allein das Zelt aufgeschlagen wird, die vielseitigen Möglichkeiten und die anziehenden Landschaften bieten Abwechslung und für jeden das Passende. Zelten eignet sich auch für kleine Budgets und kann häufiger die Routine durchbrechen. Zudem lässt es sich wunderbar mit Wanderungen oder Radtouren verbinden. Darf es ein bisschen mehr Adrenalin sein? Dann brechen Sie zu einem Abenteuer im Harz auf. Die große Auswahl lässt keine Langeweile aufkommen und schafft Abwechslung. Als Kontrastprogramm zum Spa oder als Tagesausflug lassen sich bei den Unternehmungen innerhalb weniger Stunden schöne Erinnerungen sammeln.
Wofür Sie sich auch entscheiden, lassen Sie sich inspirieren und planen Sie Ihren nächsten Trip direkt nach dem Urlaub. Auf diese Weise lassen Sie das Tief hinter sich und ersetzen es durch Vorfreude. Die Ausflüge am Wochenende machen es zudem schwierig, in der Freizeit weiterzuarbeiten und schaffen eine klare Trennung zwischen Büro und Erholung. Gerade diese fällt zunehmend mehr Menschen schwer. Lassen Sie sich immer wieder auf etwas Neues ein, vertiefen Sie sich in der regionalen Geschichte und Kultur oder widmen Sie ein komplettes Wochenende allein dem Schlemmen.
Für eine gesunde Work-Life-Balance ist es wichtig, Unternehmungen zu planen, die Ihnen Freude bereiten und Sie auf andere Gedanken bringen. Kurzurlaube im Harz sind dafür ideal und lassen durch kurze Strecken viel Zeit zum Entdecken, Erkunden und Genießen.
